第54章 教富婆养生（第2页）

杨千语更加开心了。

拿饭盒回去，顺便给温如言带了早餐。

到温如言家，她刚起床，打着哈欠来开门。

“我还没睡够呢，你记密码吧，xxx…”

她告诉他密码。

“温女士，你不怕我发现你的秘密啊？”

“哼，我最大的秘密，不是被你发现了吗？”温如言瞪了他一眼，却显得风情万种。

杨凌看着她的胸口，大咽口水。

她里边的罩罩，啥时候脱的？

我去，真空啊，真是天赋异禀。

“呀！”温如言急忙跑进屋，穿了一身运动服出来。

“杨凌，要开始运动吗？”

“你现在，宜静不宜动，你先吃早餐，我帮你煎药，再教你八段锦。”

他以前给老妈煎药过的，先放水浸泡二十分钟，之后大火烧开，小火慢熬三十分钟即可。

泡药期间，他教温如言八段锦。

温如言以前经常运动，倒是有点基础，特别是，以前练过瑜伽，只是很久不练，僵硬了而已。

现在开始练这种比较缓慢的养生功，倒也不难。

只不过，八段锦里的动作细节，得纠正。

特别是摇头摆尾去心火这个动作，很难协调，温如言练了很多遍，不得要领。

“温女士，来，我手把手教你吧，刚开始，没必要追求一步到位，对，就这样，双脚不必下蹲太厉害，以后再慢慢下去。”

“好，左倾，右旋，摇头，摆尾，这臀部，摆起来，对。”

杨凌双手抱住温如言的臀部两边，帮她找到感觉。

嗯，温女士这臀，真翘啊，好想…

温如言却一巴掌把他的手扇下去。

“摸哪呢？越来越过分了。”

“温女士，我这是手把手教你好吗？”

“但愿如此，好了，我掌握了，多久能出效果？”

“配合吴医生的药，很快，你应该能改善睡眠，但前提是禁欲，一个月左右，你会发现身体逐渐改善。”